Мы используем файлы cookie, чтобы стать лучше, вы не против?
ОТКУДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ХОЛКА?
Холка это скопление жировой и фиброзной ткани. К счастью солей там нет и это хорошо видно на любом рентгене.
А вот жира, который имеет свойство капсулироваться и затруднять движение в тканях там как раз предостаточно.
И вопрос тут не только в эстетической стороне. Холка затрудняет питание в позвонках, что ведет к хронической боли и разрушению хрящевой ткани позвоночника.
А вот жира, который имеет свойство капсулироваться и затруднять движение в тканях там как раз предостаточно.
И вопрос тут не только в эстетической стороне. Холка затрудняет питание в позвонках, что ведет к хронической боли и разрушению хрящевой ткани позвоночника.
как это
работает?
работает?
Холка часто идёт рука об руку с крыловидными лопатками , так как при таком положении лопаток есть постоянный недостаток контроля в движении и адекватного скольжения в тканях грудного и шейного отдела.
ИЗ-ЗА ЧЕГО ВОЗНИКАЕТ ХОЛКА?
1
Если вы вынуждены из-за специфики профессии часто стоять или сидеть, наклонив голову и опустив взгляд вниз.
2
Девушки с большой грудью так же страдают от холки из-за вынужденного укорочения мышц грудного отдела
4
Лишний вес, "залипание"
в телефоне, компьютере, сгорбленное положение
в сидячем положении
в телефоне, компьютере, сгорбленное положение
в сидячем положении
3
Если вы пережили полостную операцию в районе грудного отделе или плечевого пояса.
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?
Выбираете одну из тренировок и начинаете со скрининга тела: оцениваем общее самочувствие, ощущения в спине, тазу, животе
1
Повторяете за мной простые и спокойные упражнения направленные на избавление от холки
2
Отдыхаете и растягиваете мышцы между подходами для того, чтобы восстанавливаться
3
Заканчиваете тренировку повторным скринингом: оцениваем
улучшения самочувствия, легкость и ощущения в суставах и мышцах
улучшения самочувствия, легкость и ощущения в суставах и мышцах
4
КОМУ ПОДОЙДУТ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ?
Это отличная возможность понять, подходит ли вам данное направление, особенно если вам сложно выбраться из дома или поблизости нет подходящих тренировок:
Если вы хотите глубокого индивидуальный подхода - я веду персональные тренировки в Санкт-Петербурге
- не нужно тратить время на дорогу до зала
- занимайтесь в любое удобное время
- один курс = месяц полноценных тренировок
Если вы хотите глубокого индивидуальный подхода - я веду персональные тренировки в Санкт-Петербурге
ПРИОБРЕСТИ ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ "АНТИ-ХОЛКА"
4 тренировки в записи: тренируйтесь когда удобно в течении года
1 490₽
КУПИТЬ ТРЕНИРОВКИ ПРИВЕТ!
Я НАТАША KOI
Я НАТАША KOI
Твой тренер
Уже 6 лет я фитнес тренер, преподаватель
и эксперт в вопросах движения тела
Много лет я потратила на обучение и практику с клиентами, поэтому я знаю, о чем говорю и точно понимаю, как решить твои проблемы
- Gray Institute, CAFS -Американский Институт Прикладной Функциональной Науки
- Functional Patterns, Мадрид. 1 степень
- Глобальные Двигательные Стереотипы
Easy Motion Therapy
( базовые принципы построения и оптимизации двигательных действий )
- Повышение квалификации тренера с гос. дипломом
«Подготовка к родам и послеродовое восстановление»
и эксперт в вопросах движения тела
Много лет я потратила на обучение и практику с клиентами, поэтому я знаю, о чем говорю и точно понимаю, как решить твои проблемы
- Gray Institute, CAFS -Американский Институт Прикладной Функциональной Науки
- Functional Patterns, Мадрид. 1 степень
- Глобальные Двигательные Стереотипы
Easy Motion Therapy
( базовые принципы построения и оптимизации двигательных действий )
- Повышение квалификации тренера с гос. дипломом
«Подготовка к родам и послеродовое восстановление»
Науменко Наталья Сергеевна
+7 905 706 07 04
nataliakoi@inbox.ru
г. Санкт-Петербург
ИНН 781699611017
+7 905 706 07 04
nataliakoi@inbox.ru
г. Санкт-Петербург
ИНН 781699611017
